Travailler dans les métiers du soin, c’est choisir une voie noble qui est souvent marquée par le dévouement, la rigueur et la passion. Mais cette implication peut parfois peser lourd sur la vie personnelle. Il y a autant de facteurs qui rendent l’équilibre difficile à trouver. À savoir : les horaires décalés, les urgences imprévues, l’épuisement physique et émotionnel et bien d’autres encore. Cependant, il est possible d’allier engagement professionnel et bien-être personnel. Pour cela, il faut poser quelques repères et s’écouter. Le point.
Comprendre les spécificités du métier pour mieux s’organiser
Il est important de souligner que le personnel de santé ne suit pas le même rythme. Chaque métier du secteur médical possède ses propres contraintes. Par exemple, une infirmière travaillant en hôpital n’aura pas le même rythme qu’un kinésithérapeute en cabinet. Ainsi, pour concilier les deux sphères de sa vie, il faut d’abord bien identifier les exigences de son poste : travail de nuit, gardes le week-end, temps de repos limité…
Cela dit, une bonne organisation passe par une anticipation réaliste de ces contraintes. Par exemple, pendant les périodes de fête, l’augmentation du nombre des patients est évidente. Les professionnels de santé doivent, par conséquent, savoir gérer leur temps de manière efficace pour accomplir leurs obligations, passer du temps avec leurs proches si nécessaire et préserver un peu de temps pour récupérer.
Apprendre à poser ses limites
L’une des grandes difficultés dans les métiers médicaux, c’est de savoir dire non. Par souci d’aider, de dépanner ou par peur de ne pas être à la hauteur, on accepte parfois trop, au détriment de son équilibre. Pourtant, préserver son énergie permet d’être plus disponible et plus performant sur la durée.
Par ailleurs, poser des limites, ce n’est pas faire preuve d’égoïsme. C’est au contraire une manière responsable de prendre soin de soi. Si l’on ne va pas bien, comment pourra-t-on s’occuper des autres ? Cela peut commencer par des gestes simples comme : refuser une garde supplémentaire si l’on est épuisé, couper son téléphone professionnel pendant ses jours de congé, etc.
Le soutien du cercle personnel, un pilier indispensable
Avoir des proches qui comprennent les exigences de votre métier est un atout précieux. Quand la fatigue se fait sentir, pouvoir s’appuyer sur son entourage aide à garder le cap. Le dialogue est essentiel. Il ne s’agit pas de tout raconter en détail, mais de partager assez pour que l’on sache quand vous avez besoin de calme, de repos ou simplement d’écoute. C’est une forme de thérapie précieuse qui permet de souffler un peu, sans culpabilité.
Réfléchir à son parcours pour garder du sens
Parfois, la fatigue ou la frustration découlent d’un décalage entre ce que l’on fait au quotidien et ce que l’on aimerait vraiment accomplir. Prendre du recul sur sa carrière peut aider à retrouver du sens. Posez-vous des questions : où vous voyez vous dans 5 ans ? Êtes-vous toujours en accord avec vos valeurs ? Avez-vous besoin de changement ?
Chaque réponse à chacune de ces questions vous guidera à prendre une décision radicale sur votre vie professionnelle. Cela pourrait être un changement d’établissement afin d’avoir un rythme plus adapté. Ou bien, une réorientation dans un domaine connexe. Peu importe l’option envisagée, un bon CV reste la première étape. Pour cela, il existe des outils simples pour se lancer, comme un modèle de CV à télécharger pour infirmier(e), prêt à être personnalisé selon votre expérience et vos objectifs.
Bref, il est possible de concilier vie personnelle et carrière dans les corps médicaux. Cela demande certes de l’organisation et une capacité à prioriser l’essentiel sans oublier de prendre soin de soi.
